体脂肪率

一般的にダイエットと聞きますと、殆どの方が「体重を落とす！！」と、感じる方が多いかと思います。体重を落としさえすれば、体型が良くなる（細くなる）と、「体重=体型」の図式が定着？！していますしね…💦…ですが、チョット、考えて欲しいことがありま...