基本

私のケアとかを受ける方の多くは、健康に対する意識が高めですが、時々、残念な？！時があります。筋トレやストレッチ、ウォーキングなど、体を動かすのは、確かに、良い事なのですが、何事にも、基本が大切なんですよ～😀闇雲に動いたら、返って逆効果になり...