前回の記事、踵歩きの弊害でも簡単に書きましたが、たった3秒で出来てしまう、姿勢調整法があるんですよ～😆
フットマッサージを受けられた方の、ほぼ100％、踵立ち、踵重心の姿勢になっています。
なぜ、踵立ちや踵重心になってしまうのかと言いますと、実は…学校教育が問題ではないかと思うんですよ。
体育の時間、気をつけ！！の姿勢で立ったことがあるかと思いますが、気をつけの姿勢って、思い切り踵立ち、踵重心なんですね…😰
その踵立ち、踵重心の立ち方が良い姿勢だと、幼少の頃に教えられますので、大人になっても知らず知らず、当たり前の姿勢になってしまうんですよ。
思い出して欲しいのですが、気をつけ！！の姿勢って、物凄く疲れませんか？？
だって、ひっくり返りそうで不安定な姿勢を維持するために、思い切り、力んでいるんですから…
さて、3秒で出来る姿勢調整法ですが、これは本当に簡単で、教えた小学生の女の子でも、アッサリと出来てしまう方法になります。
この立ち方を感覚的に慣れてしまうと、小難しい方法はいらなくなりますし、姿勢を維持しようともしなくていいし、更に流行り？！の◯◯骨盤調整もいらなくなりますよ（本当に！！）
方法は、普通に立った状態から、踵だけをピョコピョコと浮かすだけ、たったこれだけなんですよ～（信じて！！）
浮かすと言っても、1センチ程度で十分です。
そうしますと、自然と足先（つま先立ちとは、微妙に違いますよ～）に体重が乗る感覚が分かるかと思います。
実は足先に重心が乗っている姿勢って、アスリートや格闘家、更にはダンサーから立ち姿の演奏家まで、全ての方が自然と行っている立ち方なんですよ。
体幹や軸、丹田などと言いますが、踵浮かしだけでいとも簡単に出来てしまうですね。
お伝えする時に簡単な実験をしてまして、肩を上から押すのですが、普段の立ち方（踵重心）ですと、いとも簡単に倒れそうになるのですが、足先重心になっていると、ちょっとやそっと押してもビクともしない安定した姿勢になります。
しかも力みが抜けているので疲れない、荷物を運んでいても荷物に持って行かれないなど、自然な立ち方になれちゃうんです。
多分、ブログを読んだだけでは、イマイチ分からないかと思いますが、当店でフット関係のケアを受けて頂いた方には、惜しげもなくお伝えしますね😆
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