昨日から急に気候が、晩夏の様な感じになりましたね。
連日の猛暑続きで、かなり体力的に辛かったですが、ようやく一段落、つける感じですね。
暑い時は、暑さに気を取られて、あまり自覚はないですが、身体は猛暑に対処するために、天然の冷房モードになっています。
深部の血流量を落として体温上昇を押さえたり、発汗を促して、気化熱で体温を下げたりと、暑さに対処しています。
ですが、天然冷房モードになりますと、疲労回復や新陳代謝が、かなり落ちますので、夏の疲れ、俗に言う夏バテが起こってしまいます。
ちなみに冬バテって無いですよね？！
汗をかいているから代謝が良くなっていると、勘違いしている方も多いですが、
あくまで夏の発汗は体温を下げるためのものであり、残念ながら、代謝にはなっていません。
また血行が落ちる影響で、必要最小限の物質しか、循環しませんので、手足の余分な水分や疲労物質を置いてきてしまいます。
これが夏のむくみに繋がります。
更に置き去りになった水分などが、空調の冷房で一気に冷やされて、冷えの原因になってます。
解消方法は、血行改善や代謝を上げる必要がありますが、疲労が溜まっている状態での運動は、余計、疲労をためてしまいますので、フットケアやボディケア（整体）などで、滞っている血行なりリンパなりを、再循環させる必要があります。
それも、ただ揉めば良くなるのではなく、全身の循環を目的としたケア（施術）を施さないと、偏りが起こってしまい、余計調子を崩しかねません。
まだ気候の一進一退状態が続くようですので、シッカリとメンテナンスして下さいね。
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