今年はコロナウィルスの影響で、自粛によるおこもり生活を余儀なくされたり、仕事の面でも、テレワークでの在宅勤務が多かったですね。
そして、未だに収束の見込みが立たないので、どうしても、行動が制限させられると思います。
身体を動かす機会がどうしても少なくなりますので、余計にむくむや怠さが出てしまいますね😰
ところで「むくみ」とは、一体何なのか、ご存知でしょうか？？
「水分が溜まっている」とか「血行不良や循環不足だから」と、お答えする方が多いと思います。
確かに合ってはいるのですが、それだと半分の50点ですね。
結論を先に言いますと、「内臓が動いていない」、
そして「脳の緊張（ストレス）」が、主な原因になります。
順を追って説明しましょう。
血液は心臓から手足の先まで、全身くまなく流れています。
※参考記事：血行改善、むくみ解消
血液中に、養分や酸素など、生命に必要な成分が、細胞一個一個まで、しっかりと送られることで、私たちは生命を維持することが出来ます。
ちなみに、糖尿病で手足が壊死（腐ってしまう）してしまう場合、細胞が栄養を受け取れなくなり、やがて細胞が死んでしまいます。
合併症による失明も、同じ理屈です。
血液はどの様に、体の中を循環しているのかと言いますと…
１、心臓から身体の隅々まで動脈を介して送られて、細胞が酸素や栄養を吸収します。
２、細胞は、受け取った酸素や養分を使い、生命維持や各種活動を行います。
３、生命維持や各種活動で発生する老廃物（二酸化炭素や乳酸など）が、静脈を流れて、心臓に戻ります。
ざっくりですが、生きてから亡くなるまで、このサイクルで私たちは生きています。
さて、肝心のむくみの件ですが、内臓が動いていない状態ですと、「消化、吸収、分解などの内臓の代謝機能が落ちている」ので、排出しきれなかった老廃物が「むくみ」になり、手先足先、酷くなりますと顔むくみにもなってしまいます😱
…とまあ、これまでの話は、身体の面での原因「内臓が動いていない」ですが、一番の原因となるのが、先ほど言いました「脳の緊張」です。
極端な例えですが、目の前にライオンがいて「食べられちゃう～😱」状態で、のんきに消化や分解してる場合じゃないですよね？！
本能が「生命を最優先！！」となり、防御状態や緊張状態になるので、消化や分解は、二の次三の次になってしまいます。（してたら食べられちゃいますよね…😣）
参考記事：頭の中、ライオン100匹！！
ライオンと言っても、現代ではストレスなのですが、常日頃から「防御態勢、緊張状態」ですので、消化や分解されずに、老廃物が溜まりに溜まって、むくみとして表れます🦶
ストレスによる緊張は、身体のコリやハリだけでなく、あらゆるところに、悪影響がでますので、チャンとケアしましょうね😉
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