先日、テレワークされている方が、来店下さいました。
コロナウィルスの影響で、普段より外出も少なく、おこもり状態になっているので、身体に怠さや重さが出てしまっているとのことでした。
確かに、コロナウィルス感染のリスクも高まりますので、いつも通りに出歩くのは気が引けますよね😷
かと言って、ずっとおこもり状態ですと、身体を思い切り動かすのが難しくなり、（大豪邸にお住まいの方は別ですが💦）身体の中が淀んだみたいになってしまいます。
じゃあどうすれば、身体のよどみを解消出来るのかと言いますと…
意外ですが、「青竹踏み」が有効なんですよ。
普段でも、足のむくみにお悩みの方や足の疲労軽減に「青竹踏み」をオススメしてます。
フットマッサージを行いますと、足だけでなく、身体全体の流れ（血液やリンパ）が改善しますが、自分でセルフケアするのって、結構、大変だと思います。
そこで「青竹踏み」が効くんですよ～👍
多分、ほとんどの方が、正しい「青竹踏み」の踏み方をご存じないかと思いますので、正しい踏み方をお伝えしますね。
ちなみにオススメする「青竹踏み」は、100均で売られている物が良いんですよ～（意外でしょ？！）
１、足裏の真ん中をほぐす。
足の中指の線を真ん中にして、つま先から踵まで、移動幅1センチ位の小刻みで、チョコチョコと踏んでいきます。
踵までしっかりと踏み終えたら、今度はつま先方向に、小刻みに戻ります。
２、足裏の外側をほぐす。
こんどは足の小指の線を真ん中にして、真ん中と同様に、つま先から踵、踵からつま先を小刻みに踏みます。
100均の青竹踏みですと、イボイボが外側についていますので、外側のイボイボの上で踏んで下さい。
３、足裏の内側をほぐす。
最後に足の親指の線を真ん中にして、同様に、つま先から踵、踵からつま先を小刻みに踏みます。
これもイボイボの上を踏んで下さい。
慣れないうちは、結構、痛いかもしれませんが、1週間もすれば、気持ちよさを感じられると思います。
簡単な方法ですので、テレビのCMの時に踏んだり、座りっぱなしで怠くなった時に踏むのが良いですね。
当サロンは、お金を掛けず、簡単で、効果が出る小技を、お客さんにお伝えしておりますよ😀
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