日に日に、季節が秋めいてきましたね。
秋から冬にかけては、身体が温まるお鍋が、やっぱり食べたくなりますね～🍲
よく「コラーゲン鍋食べたら、お肌プルプル～」と、聞いたりすることがありますが、本当に実感された方は、どのくらい、居られるのでしょうかね🤔
多分、ほとんどの方が、「あれ？！変わってないよ…🥺」と、感じているかもしれません。
ところでコラーゲンって、一体、何だと思いますか？？
コラーゲンとは、アミノ酸の結合体、要はアミノ酸がくっついて出来ている物質なんです。
グリシン、プロリン、ヒドロキシプロリンというアミノ酸が結合しています。
結合の種類によって、現在27種類が確認されていまして、一般的にコラーゲンと言われているものは、Ⅰ型コラーゲンでコラーゲン全体の約95%です。
あと、軟骨成分のⅡ型コラーゲンもあります。
例えば、コラーゲンのサプリや冬時期のコラーゲン鍋などを、飲んだり食べたりしたら、直ぐに「お肌に効く～！！」と思われがちですが、残念ながら、そうにはならないんです…😭
元がアミノ酸なので、普段の生命活動に使われたり、真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などの材料になってしまい、「お肌プルプル～」とはいかないんですよ💦
じゃあ、効かないの？！と思われるかもしれませんが、全く、そうではないんです。
皮膚の新陳代謝や、下から上がってくるターンオーバーの時に、「チャンとした皮膚細胞が上がってくる」ので、間接的に効果が期待できるんです。
アミノ酸は、必須アミノ酸（EAA）、条件付き必須アミノ酸（CEAA）、非必須アミノ酸（NAA）の20種類ありまして、それぞれが相互作用により、身体に影響（強めたり補助になったり）しますので、コラーゲン単体よりも、マルチアミノ酸を摂取した方が、良いかと思います😉
追記
今日現在（2021年10月27日）、アミノ酸サプリメントが欠品、高騰しています。
アミノ酸は免疫（白血球など）の材料になりますので、コロナ禍で需要が高まっているのかと思います。
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