冷え性（冷え症）と聞きますと、女性特有の症状って、思われがちですよね？！
ですが、男性にも冷え性を訴える方が、意外と多いんですよ🥶
一般的に男性の方が、基礎代謝が高く、筋肉量も多いので、運動による発熱量も高くなります。
ですが現代は、デスクワーカーの男性も多くなり、長時間、座り姿勢の状態になってます。
絶対的な運動量が減っていることによる、発熱量の減少が上げられますが、最も大きな原因が、神経疲れにより、緊張性のハリやコリが強くなり、全身的な代謝の低下が起こっています。
参考記事：頭の中ライオン100匹
また男性は、太古の昔は、外で狩りをする動物でしたので、自分が痛いとか辛いとか言っていたら、逆に捕食（食べられてしまう）されてしまうので、多少のハリやコリは、感じにくくなってます。
モチロン、個人差はありますので、痛がりの男性もいますけどね。
ちなみに女性は、赤ちゃんを生んで育てる本能がありますので、自分自身の体調不良が、赤ちゃんの育児（この場合は、生存としての育児）に影響がでますので、早めに体調不良を察知し対処します。
ですので、女性の方が、肩こりや冷え性を訴える方が、多く見受けられるんですね😣
逆に男性は、我慢（無自覚が多いですね）が出来てしまうので、気がついた時には慢性化していて、強い冷え性を発症してしまうことが多いんです。
冷えを感じましたら、温かい物を飲んだり食べたりして、身体を温める必要がありますが、慢性的緊張を緩和しませんと、いくら温める行動をしても、大本の基礎代謝が上がりません。
まずは、緊張を緩和し、代謝を上げて、身体の中から温まるようにしましょう😊
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