ワンポイントアドバイス 大きなため息のやり方
気づくと緊張してしまうお客さんへ、簡単に緊張を抜く方法として「ため息をつく」を勧めています。 一昔の方ですと「ため息をつくと幸せが逃げる」などと言われてましたが、現代では、逆にため息の効果が研究されています。 参照記事：ため息つくと「幸せが...
ため息
ワンポイントアドバイス ココロとカラダのエトセトラ 全集中・心の呼吸・壱の型・ため息！！
パクリタイトル、失礼しました～💦 鬼滅の刃じゃないですけど、呼吸って、本当に重要なんですよ。 人間が自分の意志で動かせる臓器は、唯一「肺」だけなんです。 そして、呼吸次第で、心の状態が大きく変化します。 「緊張を抜くにはどうしたら良いですか...
ワンポイントアドバイス 世界一簡単？！な緊張緩和法
ストレスがかかると、ついつい、無意識に緊張してしまいます。 以前と続くコロナウィルス対策で、色んな気を使う場面が多くなりましたので、余計に緊張してしまいますね。 緊張すればするほど、どんどん、コリやハリが出てしまいます…💦 参考記事：コリと...
ワンポイントアドバイス 深呼吸って、難しい？！
人間は自分の意思で動かせる臓器って、ほとんどないんです。 例えは、食べ過ぎたから胃の働きを良くしようとか、心臓を強めに動かして血圧を上げようなんて、ほぼ無理ですよね？！ たまに、ヨガを極めた人が、意思の力で動かしてるけど…片岡鶴太郎さんみた...
ワンポイントアドバイス 心のデトックス
デトックスと言いますと、汗を大量にかいたり、宿便を解消するなどがありますが、肝心なこと、お忘れじゃないでしょうか？？ 人間は、肉体だけで生きているんじゃないですよね？！ 「心」という、重要なものがあります。 東洋医学で良く言われる「心と身体...