連日連日、暑い日が続きますね～🥵
夏だから、致し方ないですけどね💦
暑い日が続きますと、サッと浴びられるシャワーばかりになって、なかなか、湯船に浸かることが減りますよね。
ですが時々、湯船に浸かりますと、「ジーンと身体に温かさが染みる～」みたいな感じで、身体の芯が冷えているのを感じるかと思います。
夏場は汗をかくので、代謝が良くなると思われかもしれませんが、暑さに反比例して、ドンドンと代謝が下がっていきます。
代謝を下げないと、ドンドンと熱（体温）を上げてしまい、身体がオーバーヒートして最悪、熱中症になりかねませんからね💦
更に現代は室内ですと、冷房が効いて、体温低下しているところに、更に冷気で体温が下がってしまいます。
もちろん、室内でも熱中症になる危険性もありますので、適時、使用して下さいね。
ちなみに夏場の発汗は、打ち水による気化熱（熱が放出する）効果でして、身体の表面に水分を出して、その水分が蒸発（気化する）ことで体温が下がるんです。
ですので、大量に汗をかくんですね。
ただし、大量発汗したからといって、水分が抜けるだけで、ダイエット効果とは違いますからね～
（水分補給したら、直ぐに戻りますよ～）
夏場の代謝が下がり、怠さや重さが出てしまっている身体のリセットに「入浴」が有効なんです。
当サロンでは、フットマッサージの際には、必ず「足湯」を行うのですが、足湯に浸かったお客さん皆さん、「やっぱり身体が冷えてる～、温か～い」と仰られます。
代謝が下がりますと、体力も出なくなりますし、疲労回復も遅くなります。
ですので、「夏バテ」になってしまうんですね。
夏バテ対策に手っ取り早いのが「入浴」でして、適度に温まると、自律神経の働きが活発になり、代謝が上がって、疲労回復が促進されます。
また、冷房病の軽減にもなりますので、特に冷え性の方には「入浴」が良いかと思います。
さすがに毎日の入浴は、大変かと思いますが、週に2回位で良いので、入浴してみて下さいね。
清涼感のあるメントールやハッカ油などを入れて、入浴されますと、出た後の暑苦しさが緩和されますので、上手に使ってみて下さいね😉
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