ワンポイントアドバイス 正しい階段の上り方下り方 通勤で電車を使っているのですが、ふと、前を歩く女性の歩き方が気になりました。 何が気になったのかと言いますと、階段の上り方があまり良くない… 皆さんも毎日、通勤や通学されてますと、当たり前のように階段の上り下りをされているかと思いますが、正... 2019.07.18 ワンポイントアドバイス
ワンポイントアドバイス 簡単!!誰でも出来る自己調整法 簡単ですが、効果的な自己調整(セルフ調整)法を紹介します。 最近、身体の痛みがあるので、ストレッチはしてましたが、自己調整(セルフ調整)を忘れてました…汗 調整法と言っても、全然、難しいことはありません。 することは…「ただ、寝っ転がる」、... 2019.07.12 ワンポイントアドバイス
ワンポイントアドバイス 肩こりと眼精疲労 デスクワーカーに限らず、パソコンを仕事で使う人や、スマホを日常利用する人に多いのが肩こりや眼精疲労ですね。 パソコンやスマホの画面を注視すること(関連記事・スマホ首)で、眼球自体の疲労だけでなく、目をこらす(眉間にしわを寄せる)ことにより、... 2019.06.29 ワンポイントアドバイス
ワンポイントアドバイス リモコン争奪戦~(笑) 鬱陶しい陽気が続きますが、みなさん、体調はいかがでしょうか? 梅雨時期から夏にかけて、恒例の?!リモコン争奪戦が始まりますね~(笑) 夜の寝室、旦那さんが「暑い!!」と冷房の温度設定を下げ、奥さんが「寒い!!」と冷房の温度設定を上げる… 会... 2019.06.26 ワンポイントアドバイス
ワンポイントアドバイス 心のデトックス デトックスと言いますと、汗を大量にかいたり、宿便を解消するなどがありますが、肝心なこと、お忘れじゃないでしょうか?? 人間は、肉体だけで生きているんじゃないですよね?! 「心」という、重要なものがあります。 東洋医学で良く言われる「心と身体... 2019.06.22 ワンポイントアドバイス