ワンポイントアドバイス

ダイエットや健康維持、体力回復など、通販やネットで、色々と売られてますね～😓 美容系サプリ、軟骨系サプリ、回復系サプリ、etc. ですが、「取り敢えず、取ればいいや」っと、取ることばかり考えてませんか？？ 「飲んどけば効くかも？！」と、気軽...

以前の記事で、踵浮かしによる姿勢調整法をお伝えしましたが、この姿勢調整法は何と！！「一瞬で体幹がリセット」してしまうんですよ～😆 関連記事：超簡単、3秒で出来る！！姿勢調整法 体幹がリセットすると言うことは、「一瞬で姿勢が整う」のと、同じな...

ストレスがかかると、ついつい、無意識に緊張してしまいます。 以前と続くコロナウィルス対策で、色んな気を使う場面が多くなりましたので、余計に緊張してしまいますね。 緊張すればするほど、どんどん、コリやハリが出てしまいます…💦 参考記事：コリと...

東洋医学では、心と体は繋がっている「心身一如（しんしんいちじょ）」の捉え方に対して、西洋医学では、心は心、身体は身体と別物として捉えられています。 ですが、心理学やスポーツ医学などでは、密接な関係があるのではないかと、研究が進んでいます。 ...

前回の記事、踵歩きの弊害でも簡単に書きましたが、たった3秒で出来てしまう、姿勢調整法があるんですよ～😆 フットマッサージを受けられた方の、ほぼ100％、踵立ち、踵重心の姿勢になっています。 なぜ、踵立ちや踵重心になってしまうのかと言いますと...