以前の記事で、踵浮かしによる姿勢調整法をお伝えしましたが、この姿勢調整法は何と！！「一瞬で体幹がリセット」してしまうんですよ～😆
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体幹がリセットすると言うことは、「一瞬で姿勢が整う」のと、同じなんですよ😉
正しい姿勢とか綺麗な姿勢って、何だか特別なことをしないと出来ないんじゃないの？！と、思われるかもしれませんが、体の軸が安定すれば、何も特別なことをしなくても、勝手に正しい姿勢とか綺麗な姿勢になっちゃうんです。
しかも体幹が安定していると、長時間立っていたり、長距離歩いても、疲労が少なくて済むんです。
何故かと言いますと、「無駄な力が入ってない」からなんです。
お客さんに踵浮かしの立ち方を教えまして、帰り際にチョット意地悪？！なことをしちゃってます。
肩に掛けていたり、手に持っているバッグなどを、突然、引っ張っちゃいます😅
（もちろん、軽くですよ）
そうしたら、ほとんどのお客さんが、バッグと共に引っ張られて、ふらついてしまいます。
自分が中心でなく、バッグが中心になってしまって、バッグに引きずられているのと同じなんです。
町中で、重そうなキャリーバッグを持っている方がいますが、完全にバッグに引きずられてますね💦
その後、改めて踵浮かしで体幹をリセットしますと、今度はどんなに強く引っ張っても、ビクともしない安定した姿勢になります。
先日、引退されたイチロー選手や吉田沙保里選手は、胸をグッと張って、力んだ姿勢ではなく、自然にフワッと立っていますが、チョットやそっとじゃ、バランスが崩れない安定した姿勢をされてますよね？！
一流のアスリートは、当たり前の様に体幹が安定していて、余計な力みは一切ありません。
一般の私達に、そこまでの安定した体幹は必要ありませんが、しっかりとした体幹があれば、疲れにくい姿勢になりますし、見た目の姿勢もモチロン良くなります。
ちなみに、「体幹を鍛えましょう！！」って、よく言われますが、下手に鍛えると怪我しますので、注意して下さいね。
体幹を鍛えるのと、体幹を安定させるのって、似ているようですが、似て非なるものなんですよ～😅
そのことについては、踵浮かしをお伝えする時に、シッカリとお伝えしますね。
体感しないことには、納得が出来ないんですよ、コレが💦
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