ここのところ、気温や天候の変化が、物凄く激しいですね～😣
ここまで変動が激しいと、完全に自律神経は追いついていけず、怠さや重みなどの諸症状が現れたり、病院で検査しても異常はないけど、体調が悪くてしょうがない…など、身体の不調に悩まされている方が多いと思います。
私事で恐縮ですが、20年近く、自律神経失調症で、めまいの薬を服用していますし、やはり、気候変動が激しいと、めまいの症状が強くなります。
この様な気候の時、身体はどの様に対処（脳が反応）するのかと言いますと、「取り敢えず固まって、消化吸収や代謝を抑える」モードになり、「神経が緊張し、筋肉が固まる状態」になってしまいます😵
「気候という外敵から、身体を守っている」と、思って頂けると分かりやすいかと思います。
防御反応の一つなんですが、ここまで気候が激しいと、余計に防御モードが強くなってしまいますね😣
ではどうすれば良いのかと言いますと、身体の末端を刺激すると緊張が緩むので、防御モードが軽減します。
足先にシャワーの温水、冷水を交互に繰り返す（自律訓練法）刺激を与えると、スイッチ（神経）がオンオフしますので、緊張が緩和してきます。
勿論、フットマッサージで足を緩めることでも、同様な効果がえられます。
香港式フットケマッサージですと、足湯の温かさで神経の緊張が緩み、フットマッサージで足先に、程よい刺激を受けることにより、より深いリラックス効果が得られます🦵🏻
香港の方々は、足の疲れ解消だけでなく、足湯＆フットマッサージで「自律神経のリセット」を、当たり前のように行ってます。
通常のフットマッサージでは得られない効果、効能を体感出来る、香港式フットケアで自律神経のリセットしてみませんか？？
皆様のご用命、お待ちしております😌
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