今日現在（2020/05/17）南関東などの一部では、非常事態宣言が継続中で、外出を控えている方も多いかと思います。
ですが、一歩も外に出ないわけには行かないので出てみたら、ここの所、気温変動が大きく、昨日は上着が必要な位に寒く、でも今日は一転して夏の陽気に逆戻り…
この気温やら気圧の変化、自律神経に応えますね～💦
元々自律神経は、陽気に合わせて自動調整機能があるのですが、エアコンのリモコンみたいに、スイッチ1つで切り替わるわけではありません。
気温の変化が大きいと、自律神経の調整機能が、天候に追いついていけず不安定になります。
症状としては、だるさや重みなどが出てきやすいですね😰
体のコリやハリに関しても、突っ張る感じではなく、重怠い感じになると思います。
自律神経失調症の治療で行われている自律訓練法などで、自律神経の調整はある程度可能になるのが、そうそう簡単には調整機能が良くなるわけではないですね…💦
一応、自律訓練法を紹介します。
簡単にやり方を説明しますと、手や足先に、シャワーで温水と冷水を交互に掛ける方法です。
参照記事：”温冷交代浴(交互浴)”を家で実践するには? – 医師が教える「最高の入浴法」
でも、自分でするのは大変だし、面倒…怠いし…
と言う方には、当サロンの提供する「香港式フットマッサージ」の「足湯＆押し流し」が、効果的なんですよ😃
フットマッサージと聞くと、「冷えやむくみ、疲れくらいしか、効かないんじゃないの？！」と、思われがちですが、身体の末端を適度に刺激（コレ重要！！）することで自律神経が安定して、色んな症状が緩和するんですよ～😉
陽気の変動が大きいこの時期にプラスして、2ヶ月近く、おこもり生活が続いて、余計に身体の怠さや重さを感じておられる方が多い方と思いますので、身体のリセットに「香港式フットマッサージ」は、いかがでしょうか？！
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