今日（2020/09/24）は、台風接近による大雨が予報されてましたが、進路が外れて、大雨にならずに良かったですね。
普通、台風が接近しますと、蒸し暑い風が吹きますが、今日は冷たい風ですね。
ここのところの、急な気温変化で、疲労感を感じられているかと思います。
俗に言う「夏バテ」ですね。
以前の記事（汗をかくから、代謝が良くなる？！）でも書きましたが、夏場は外気温が高いので、身体がオーバーヒートしないように、代謝を下げてしまいます。
少なくなった代謝量で動かなくてはいけないので、直ぐにガス欠状態、エネルギー不足状態になってしまい、バテてしまうんですね😵
逆に冬場は、外気温が低いので、代謝を高めて、ドンドン熱を発生させたり、エネルギーを高めたりします。
ですので、夏バテの反対？！「冬バテ」って、聞いたことがないと思います。
今年は梅雨入り前が肌寒く、梅雨明け後は一気に猛暑日の連続、そして夏が終えたら、気温が急降下してますので、夏バテすら、感じる暇（いとま）がなかった感じですが、怠さや重さの自覚症状がある方は、「夏バテ」症状と思われます。
代謝が低い時は、内蔵、特に消化器官の機能が低下してますので、無理にスタミナのある食べ物を食べますと、胃腸への負担が大きいので、消化が良くて、身体の温まる食べ物が良いですね。
鳥のささ身や大豆食品が、消化も良くて、タンパク質が多く取れますのでオススメです😊
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